Eine Prüfung ist wie ein erstes Date…

Können Sie sich an Ihr erstes Date mit Ihrer bzw. Ihrem Liebsten erinnern? Schon Tage vor dem „grossen Tag“ verspürten Sie dieses Kribbeln im Bauch und hatten schweissnasse Hände, oder?! Und irgendwie ist das erste Date ja auch wie eine Prüfung, finden Sie nicht?

 

Da sind wir auch schon beim heutigen Thema: Prüfungsangst. Wenn eine Prüfung bevor steht, zum Beispiel die Führerscheinprüfung oder eine Prüfung im Studium oder Beruf, sind viele Menschen sehr aufgeregt. Und ob nun Prüfung oder erstes Date, man will so oder so einen wirklich guten Eindruck machen und weder ins Stottern geraten noch Wissenslücken offenbaren.

 

Dabei ist die „normale“ Prüfungsangst gar nicht schlimm. Im Gegenteil, denn sie wirkt in der Prüfung selbst meist leistungssteigernd. Doch was tun, wenn man wirklich unter einer schweren Prüfungsangst leidet? Dieser geradezu lähmende Zustand, in dem an konzentriertes Lernen gar nicht zu denken ist, man das Erinnerungsvermögen eines Einzellers hat und das Herz rast.

 

Die Ursachen können vielfältig sein: Eine oder vielleicht sogar mehrere „vergeigte“ Prüfungen in der Vergangenheit, der Leistungsdruck, den wir uns selbst oder Eltern, Lehrer oder Professoren auferlegen, die Panik, vor Publikum zu sprechen, was auch immer sonst…

 

Dabei ist doch eine Prüfung letzten Endes nichts anderes als eine Herausforderung, der es sich zu stellen und die es zu meistern gilt. Und klingt „Herausforderung“ gleich gar nicht mehr so gruselig wie „Prüfung“? Daher ist das Erlebnis Coaching ein ausgezeichneter Ansatz, wie Sie Ihrer Angst Herr (oder natürlich auch Frau) werden. Schliesslich geht es im Erlebnis Coaching ja auch unter anderem darum, eine Herausforderung anzunehmen, sie zu meistern, ein Erfolgserlebnis zu verspüren und damit das Selbstbewusstsein zu steigern.

 

Wenn Sie also nicht gerade Hilfestellung in Quantenphysik von mir erwarten, bin ich gerne Ihr ganz persönlicher und wohlwollender Prüfer, der Sie auf die nächste Herausforderung vorbereitet, die Ihnen wie ein erstes Date vorkommt.

 

Herzliche Grüsse,

 

Ihr Reto Inderbitzin.

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